Sfaturi pentru revenirea la muncă după concediul de maternitate
Conţinut
- Sfaturi pentru revenirea la muncă după concediul de maternitate
- Asigură-te că tu - și familia dvs. - sunteți gata pentru întoarcerea voastră
Când începeți prima dată concediul de maternitate, s-ar putea să simți că veți avea un timp aproape nesfârșit de birou. Dar prea repede acele săptămâni sau luni de concediu se încheie. Apoi vine trecerea înapoi la locul de muncă, ceea ce poate fi adesea o provocare.
Sfaturi pentru revenirea la muncă după concediul de maternitate
Dacă vă apropiați de sfârșitul concediului de maternitate, iată câteva sfaturi care vă ajută să vă pregătiți să reveniți la forța de muncă.
Reconectați-vă cu biroul
Dacă a trecut ceva timp de când te-ai gândit la muncă, fă-ți singur un favor: ușurința în cultura locului de muncă. Trecerea bruscă de la zilele petrecute în întregime cu copilul la timpul împărțit între birou și părinte este dificilă și probabil nu este bine pentru tine, fie ca părinte, fie ca angajat. Faceți unele lucrări în avans înainte de prima zi la birou pentru a face tranziția mai lină.
E-mail sau apelați Departamentul Resurse Umane (HR)
Dacă departamentul dvs. de resurse umane nu a fost deja în legătură, contactați-vă.Persoanele din resurse umane vă pot completa cu detalii importante, cum ar fi cea mai bună dată pentru a reveni la birou, locația sălii de lactație și alte detalii bune despre documente și pentru a reveni în cursul unei rutine de lucru .
Programează-ți data de întoarcere
Încercați să reveniți la birou la sfârșitul săptămânii. Rezistați tentației de a face prima zi înapoi la birou, luni; o săptămână întreagă înapoi la birou face o tranziție dificilă.
O dată de întoarcere joi sau vineri vă va permite să aveți weekendul pentru a recalibra și a rezolva eventualele probleme cu îngrijirea copilului, programarea etc.
Ajunge-te la șeful tău
Dacă resursele umane nu au făcut deja acest lucru, spuneți managerului dumneavoastră prima dată planificată din birou. Aceasta poate fi o oportunitate frumoasă de a împărtăși orice modificare a programului care poate apărea ca urmare a îngrijirii copilului, a pompării sau a oricărui alt lucru. Nu sunteți sigur cum să comunicați cu managerul dvs. despre modificările programului de concediu post-maternitate? Consultați un exemplu de e-mail.
Planificați o întâlnire în persoană
A vă ajuta la un prânz ocazional sau la o relație de cafea cu managerul sau colegii de muncă cu câteva săptămâni înainte de a reveni la serviciu. Întâlnirile în persoană vă oferă posibilitatea să vă ocupați de bârfele de lucru, să aflați despre proiectele noi și să începeți să vă simțiți reangajat cu munca.
Dacă nu vă puteți întâlni cu oamenii în avans, asigurați-vă că faceți din timp față în față cu ei în birou o prioritate.
Dacă ai fi plecat timp de trei luni în concediu de maternitate, s-ar fi putut schimba multe.
Pregătiți-vă pentru pompa de birou
Vei pompa la birou? Asigurați-vă că sunteți confortabil la pompare inainte de revenind la serviciu. Accesați resursele umane și colaboratorii pentru a determina unde puteți să vă deplasați la locul de muncă. (Rețineți că Legea pentru îngrijire la prețuri accesibile include o prevedere pentru alăptare: birourile trebuie să ofere atât o locație care nu este în baie, cât și un timp rezonabil pentru ca mamele să poată exprima lapte.) Este posibil să doriți să blocați din calendarul dvs. pentru pompare, de asemenea, deci nu te închizi, trebuind să te arunci neașteptat din ședințe.
Asigură-te că tu - și familia dvs. - sunteți gata pentru întoarcerea voastră
Înainte de a vă putea aventura în lumea muncii, va trebui să vă asigurați că sunteți pregătiți acasă. Aceasta înseamnă totul, de la aranjarea îngrijirii copiilor (și îngrijirea copiilor de rezervă) până la schimbarea pantalonilor de yoga pentru costume.
Verificați garderoba
Faceți o adâncime în dulapul dvs. și scoateți birourile, pantalonii și fustele. Încercați haine pentru a verifica dacă încă se potrivesc în mod corespunzător, deoarece sarcina și alăptarea îți pot schimba figura. Pune hainele care sunt încă potrivite pentru lucru într-un loc proeminent din dulapul tău, pentru a-ți ușura diminețile; dacă este necesar, achiziționează ținute noi.
Faceți o probă de alergare
Pregătește-te pentru noua ta rutină de dimineață: planifică o probă de testare, completă cu setarea unei alarme, aruncând copilul la îngrijirea copilului și făcând naveta la birou. Pregătirea dimineața cu un bebeluș - împachetați o pungă pentru îngrijirea de zi, renunțând la ea, având la revedere semnificativă, alăptarea - poate dura mai mult timp decât rutina de cafea înainte de bebeluș în fugă. Un proces de testare vă va oferi timp pentru a rezolva orice tipuri de îngrijire a copiilor și pentru a vă dezvolta noua rutină cu copilul.
Găsiți îngrijire pentru copii și îngrijire pentru copii de rezervă
Este inevitabil că va exista o zi - posibil în aceeași zi cu o întâlnire importantă, termen limită sau prezentare - ca bebelușul tău să fie bolnav și să aibă nevoie de tine. Pregătiți-vă pentru acest moment înainte să apară. Faceți o hartă cu celălalt care va fi contactul principal pentru îngrijirea de zi sau pentru bonă. Dacă este necesară o preluare neașteptată, cine va fi responsabil?
Imaginează-ți o strategie pentru zilele bolnave ale bebelușului, vizitele medicului și alte evenimente care ar putea să te solicite să părăsești munca neașteptat.
De asemenea, poate fi util să vă dezvoltați o listă de îngrijitori potențiali de rezervă - oricine, de la socoteală până la părinți, până la un babysitter - care poate ridica slăbirea, dacă este necesar.
Pregătește-te mental
La fel cum acele prime zile cu noul tău bebeluș ar fi fost o provocare, primele zile înapoi la birou pot fi, de asemenea, grele. S-ar putea să vă găsiți plini de emoții - și este în regulă! Încercați să vă gândiți la modalități de a ușura această tranziție pentru voi.
Puteți, de exemplu, doriți să programați un check-in zilnic - fie un apel, un text sau un chat video - cu îngrijitorul copilului dumneavoastră. Sau poate este o problemă de a împacheta o fotografie pentru birou.
