Standarde de fitness pentru aderarea ofițerilor aerieni
Conţinut
Există trei moduri tipice de a deveni ofițer în Forțele Aeriene. Primul este Academia Forțelor Aeriene (USAFA) este o academie de servicii care este foarte competitivă cu unele dintre cele mai dure colegii din țară. USAFA absolvează aproximativ 800 de ofițeri în fiecare an după un program provocator de patru ani.
Cursul de pregătire a ofițerilor de rezervă a forțelor aeriene (AFROTC) este, de asemenea, un program de pregătire extrem de competitiv de patru ani, care creează aproximativ 2.000 de ofițeri în fiecare an.
A treia metodă de a deveni un ofițer al Forțelor Aeriene este de a finaliza colegiul și de a aplica la Școala de Instruire a Ofițerilor (OTS). OTS este conceput pentru a fi un program de formare flexibil, care își mărește sau scade solicitanții în funcție de nevoile Forțelor Aeriene. OTS a variat în rate anuale de absolvire de la numere de până la 300 sau până la 7.000.
Evaluare
Indiferent de aderarea dvs. în forța aeriană, vi se va cere să faceți un test de fitness. De obicei, primul tău test de fitness va fi o evaluare numită Baza de fitness fizică (PFB) și apare de obicei în prima săptămână de la antrenament. Există patru componente ale evaluării de bază a fitnessului fizic / evaluării stării fizice: apăsări (1 minut), crunches (1 minut), măsurare a circumferinței abdominale (inci) și alergare cronometrată de 1,5 mile. Toate evenimentele și măsurarea sunt cronometrate și monitorizate. Toate scorurile punctelor de eveniment variază în funcție de vârstă și sex. Scorul compoziției corpului variază în funcție de sex, dar nu de înălțime sau vârstă.
În timp ce participați la OTS, AFROTC sau Academia Forțelor Aeriene, vi se va cere să participați la condiționarea fizică zilnică (PC), și trebuie să treceți și pentru evaluarea fitnessului fizic (PFA), pentru a absolvi programul. PC-ul zilnic va presupune condiționare aerobă, anaerobă și flexibilitate. Sunt tipice alergări lente de aproximativ trei până la cinci mile, dar se va pune accentul pe alergările cronometrate cu viteză mai mare în pregătire pentru alergarea cronometrată de 1,5 mile.
În 2013, Forța Aeriană a implementat noi standarde de fitness. Toți cursanții de ofițeri de bază trebuie să obțină un scor minim de compozit care să satisfacă cerința de fitness fizic pentru a absolvi programul.
Pentru a trece PFA, trebuie să obțineți un scor minim de 75 de puncte, total din toate cele trei evenimente și măsurarea compoziției corpului. Membrii vor primi un scor pe o scară de la 0 la 100 de puncte, pe baza următoarelor scoruri maxime ale componentelor: 60 de puncte pentru evaluarea fitnessului cardio-respirator / aerobic (alergare de 1,5 mile), 20 de puncte pentru compoziția corpului (circumferința abdominală), 10 puncte pentru push-ups și 10 puncte pentru crunches.
Pentru a primi scorul maxim posibil pentru push-ups, crunch-uri și alergare de 1,5 mile, ar trebui să efectuați următoarele:
Puncte maxime la „Max Test PT”
Bărbații cu vârsta sub 30 de ani trebuie să obțină următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) trebuie să fie mai mică de 32,5 inci, 58 crunchuri, 67 push-up, 1,5 mile în 9:12
Femeile sub vârsta de 30 de ani trebuie să obțină următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) trebuie să fie mai mică de 29 de inci, 51 de creșteri, 42 de împingeri, 1,5 mile în 11:06
Puncte minime pentru „Treceți testul PT”:
Bărbații cu vârsta sub 30 de ani trebuie să obțină următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) trebuie să nu fie mai mare de 39 de centimetri. 42 de crize, 33 de push-up-uri, 1,5 mile în 13:36.
Femeile sub vârsta de 30 de ani trebuie să obțină următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) nu trebuie să fie mai mare de 35,5 inci. 38 de crize, 18 push-up-uri, 1,5 mile în 16:22.
Dacă aveți peste 30 de ani în momentul formării ofițerului dvs. la OTS sau AFROTC, veți avea diferite diagrame pentru grupa dvs. de vârstă. Cu toate acestea, este un pic de regulă nescrisă să te străduiești pentru cele mai tinere grupe de vârstă de timp alergat și scoruri PT cât poți de-a lungul carierei. A pune exemplul ca ofițer de juniori este aproape o cerință. Setarea exemplului ca ofițer superior la Evaluarea de fitness fizic poate seta tonul pentru întreaga ta comandă.
Scorurile de la pregătirea ofițerului dvs. vor fi înregistrate și înregistrate de sistemul de examinare medicală al forțelor armate (AFMES II) Aceasta este baza de date a armatei care oferă servicii și investigații medico-legale la nivel mondial.
